在疫情常态化的环境中，在线学习可能是最好的选择，但是，很多同学，刚开始心血来潮，能够认真听一两节的网课，可是热情消散，网课也就搁置了，你是否也是这样？究其原因，还是大家内心都明白的一点——无论教师主导下的在线学习还是学生自主线上学习，都会让学习者产生一些学习困惑，导致在线学习不如在校学习效率更高，效果也不尽人意。
可是，在线学习可能是以后的常态，由于在线学习与实际的课堂学习存在本质区别，已经习惯了线下学习的我们要想更好地适应线上学习，首先要梳理自身在哪些方面存在学习困惑。比如在线学习的资源数量大、碎片化；在线学习的环境受到周围环境的干扰；长时间使用电子设备导致眼睛疲劳、视力下降；在线学习受到网络信号不好、平台系统卡顿的影响……
那学不进去是为什么？
一、大学生个人方面
      1. 信息化学习的资源过多和碎片化，不利于我们的学习筛选。部分同学表示：“网络上的资源让人眼花缭乱，可是却并不清楚是否适合自己，在选择学习资料方面要耗费大量时间。”不仅如此，大学生还会因此有种在线学习任务量过于繁重的感觉，从而产生不必要的压力和不良情绪。
      2. 在线学习由于手机和电脑的干涉，会导致大学生学习注意力无法集中，学习自制力不强。因为在学习时缺乏积极性，会大幅降低在线学习的效果。
      3. 由于线上学习需要长期使用网络，大学生的眼睛得不到放松和休息，会因为视觉疲劳降低学习效率。更别说在家学习不够规律，学习时长不固定，更容易让大学生因为视力原因降低学习热情。
二、学习环境方面
      大学生线上学习不仅会受到周围环境的干扰，例如周围的人在一旁说话、刷手机造成的杂音干扰以及不够明亮、和谐的学习氛围，还有可能受老师讲解环境的影响，老师无法与学生进行直接有效的互动，从而无法清楚、明白地为学生解答疑惑。两类环境都会影响大学生在线学习的心情与效率。
三、课堂参与度方面
      大学生在线学习需要平台打卡签到、及时关注消息通知。过于拘泥于形式会导致大学生没有学习的参与感，缺乏学习的“真实度”。此外，不少教师为了让学生更好地掌握知识，布置大量的作业、延长在线学习时间，却忽略了学生学习的质量与效率。学生们为了及时完成作业，只能敷衍了事。并且，由于教师通常以直播形式开展线上教学，无法给学生充足的思考与记笔记时间，无异于增加了大学生的学习负担。部分教师由于不熟悉在线平台的操作也会导致教学质量下降，出现学生不能清楚听讲、上课断断续续的局面，影响大学生的学习效率。
心理老师给你具体的解决策略：
      利用网络进行线上学习的我们，一定要养成自主学习的良好习惯。学会合理利用在线学习资源，不要在上课时使用与学习无关的软件。在线资源量大和碎片化的情况也要求我们学习者自身具备高效筛选资源的能力。在线课堂结束以后我们要及时总结反思，使在线学习效率最大化。
      1、确定目标
      明确的学习目标对于学生来说至关重要，适当的学习目标会提高学生自信度，激发潜能，提升大学生的学习效率和学业质量。学习目标的设立要结合自身，立足实际，长短期目标相结合，跟踪完成情况并适时调整。
      2、制定计划
      为自己制定出一个科学的学习计划或作息时间表是首要之事。拥有一个科学的学习计划表可以帮助我们将每天的时间充分利用起来，做到主动学习，提高学习效率。
      3、劳逸结合，学会放松
      良好学习状态的保持，需要良好身体状态的支撑。居家学习时，要制定适宜的日常计划，保持旺盛的身体机能。当眼睛感到疲劳时，可以眺望远处进行放松；在电脑前坐了一会儿之后，就要起来活动一下。学习结束后可以在注意好防护的情况下，进行户外运动，或者在家里进行小范围活动，如卷腹摸膝、深蹲等方式。适当运动可以舒展肌肉从而改善身体状态，并进一步提高学习效率。
      4、营造环境
      身体状态，心理状态要和外界环境尽可能融合，尽量模拟在校学习时的生活状态，例如着装、学习习惯、饮食等，使身心恢复到在校时的状况。最需要注意的是，一定不要被手机“奴役”，尝试一步步降低对手机的依赖。例如，刚开始每天少玩半小时，一周后每天少玩一小时，如果做到了就跟自己说，“我可以做到!”……久而久之，就可以逐渐将自己玩手机的时间控制在合理的范围内了。这样，大家在家也像在校一样，能够进行“无手机课堂”的学习了。
      5、朋辈互助
      朋辈具有相近的价值观念、共同的学习体验和生活方式等，朋辈间的互助可以发挥“同伴效应”，因此，我们可以主动利用班群、宿舍群、学习小组等朋辈平台，发挥朋辈的互助带动作用，提高学习的积极性。
      总之，疫情期间想要“卷”起来，大学生在线学习有一定困惑是避免不了的。希望屏幕前的你，看了这篇文章，能够有所启发，迎接一个属于你的“2.0”版本网课时代哟！