【对话·倾听 】

学生的来信

老师好，我的原生家庭一点也不和睦，我和母亲也经常发生激烈的言语冲突，导致我心情很压抑。我该怎么办呢？

老师回复

同学，你好，首先感谢你对我的信任，将自己的困扰与困难及时与我分享，希望以下的建议能够帮你解惑。

一是及时调整心态，发现幸福模式。主动敞开心扉与母亲沟通，在表达自己诉求的同时也要意识到母亲的意愿。“可分离，常牵挂”，可以作为与父母关系处理的积极建议。与其抱怨原生家庭的苦楚不如积极接纳它，当我们的视角变得积极的时候，与母亲的关系就开始变得积极。内心的力量往往大于命运的力量，用自己新认知、新思想去解决、去应对家庭中的种种困难疑惑。

二是积极参与实践，健全社会支撑。大学时光是成长成熟的关键时期，多利用课余时间多多参与社会实践活动，不断充实自己。在与人相处过程中，我们都会有被关注的需要，通过参与社会实践学会妥善处理周围的人际关系，健全社会支撑系统，获得内心深处的安全感。

三是不断增强自信，做好生涯规划。我们可以重新界定自己的人生，尝试着用“我可以”开头造句，而不要用“我不要”开头造句：我可以做什么，我可以成为什么样的人，我可以面对困难，我可以成功。大学转眼就消逝了，从现在开始学习好好规划自己未来的人生，通过撰写学业生涯规划书对自己的大学四年做出具体规划。比如，利用课余时间学习教师资格证和导游证的书籍，发挥自己认真做事的态度，慢慢建立自己的获得感、满足感。

最后，老师想用韩国作家李南玉《原生母爱》书中讲到的来鼓励你，“你身上潜藏着无穷的力量，你值得一切美好的事物，请永远不要忘记，你是独特而又强大的人”。